par Isabelle Nantel | Jan 9, 2020 | Santé globale
Chaque samedi, ma mère faisait le grand ménage de la maison. Tout passait au cash; l’époussetage, le nettoyage, les miroirs, la balayeuse, rien n’échappait à la force de frappe de ma mère! J’ai gardé ça d’elle, jusqu’à même développer un plaisir à faire ce grand ménage. C’est comme une thérapie qui remet tout ce qu’il y a dans ma tête et mon environnement, à la bonne place! Ce que j’ai par contre mis à ma sauce est l’utilisation de produits qui ne détruisent pas la planète tout en restant efficaces.
Dans le voilier, ce que je réalise est l’impact des produits polluants sur l’environnement. Avant, lorsque j’habitais dans une maison, je savais sans trop m’en rendre compte. Maintenant, de mon voilier, lorsque je vide ma chaudière d’eau sale, je la vide par dessus bord. Donc, je vois! J’ai toujours valorisé les produits naturels, mais rien n’a jamais autant bien fonctionné que ce mélange génial que j’utilise maintenant. De l’eau, du vinaigre et de l’huile essentielle d’arbre à thé. Il paraît que je pourrais même éliminer le vinaigre de la recette mais bon, apparemment, j’y tiens! Sur mon bateau, l’importance de nettoyer efficacement est presque vitale. Un bateau malpropre conduit à des infestations d’insectes imminentes et ça, tu ne veux pas ça! J’ai pris l’habitude de le faire….le samedi! Je n’ai pas une grande surface à nettoyer mais le tout prend quand même 4 heures de mon temps alors je tiens à ce que l’énergie dépensée soit bien dépensée!
Tout y passe; les murs, les comptoirs, les fenêtres, les planchers, tout. Parce que nous ne possédons pas grand chose, le ramassage devient facile et rapide mais s’assurer que tout soit désinfecté et propre requiert la même attention. Cette huile essentielle que je considère magique, sent bon mais surtout s’utilise facilement. Je dépose une dizaine de gouttes dans un gallon d’eau ( j’en mets même un peu trop de cette huile) et hop! Je nettoie tout! Lorsque vient le temps de vidanger, c’est à ce moment que je conscientise mes actions. Verser à la mer une eau sans produit chimique devient un geste qui prend un sens immense. Je sais que je n’abîme que peu l’écosystème qui m’entoure. Je vois l’impact de mes yeux, juste là devant moi.
Le samedi à midi, sur mon voilier, ça sent bon, ça sent frais et je suis convaincue que ces insectes nuisibles ne viendront pas prendre ma maison pour leur logis! Un soulagement non négligeable quand tu habites les Caraïbes!
Isabelle Nantel, la femme à bord !
par Lucie Boudreault | Jan 9, 2020 | Santé globale
Selon des études, 96% des femmes seraient victimes de déséquilibre hormonal. Cela peut se manifester par des variations au niveau de l’humeur, de l’énergie, du thermomètre (;)) ou par des crises de douleur. Les symptômes sont très variables d’une femme à l’autre.
Plusieurs facteurs influencent cela. La toxicité de ce que nous absorbons (nourriture, peau, respiration), les métaux lourds, les infections cachées, le stress chronique, la fatigue, un trauma ou encore une déficience en nutriment peuvent en être des causes!
Je propose des rituels qui peuvent améliorer vos symptômes avec les huiles essentielles et aussi des rituels de pause 🙂
1. La prise des suppléments »Life long vitality pack » vient pallier aux carences et améliore la santé dans toutes les sphères de l’organisme. Ils contiennent des comprimés de vitamines bio-disponibles, des omégas de haute qualité et des antioxydants qui vont permettre à l’organisme de se détoxifier un peu. Chaque comprimé contient des huiles essentielles pour faciliter l’absorption et aider le corps à se renforcer.
2. Diminuer le stress à l’échelle ZÉRO. Environ 50 fois par jour, notre corps produit des hormones de stress. Le but est donc de réduire et de ramener notre corps souvent dans une journée à un état de repos.
3. Effectuer un rituel de pause. Que ce soit par la méditation, la respiration ou juste ne rien faire du tout. Vous pouvez utiliser cette recette de rouleaux 10 ml : 12 gouttes d’huile essentielle de sauge sclarée, 10 gouttes d’huile essentielle de lavande, 5 gouttes d’huile essentielle de géranium, 5 gouttes d’huile essentielle de cèdre et 4 gouttes d’huile essentielle de ylang ylang. Le but de ce mélange est de débarquer le système sympathique au profit du parasympathique. Il a été démontré que nos corps sont presque toujours en mode sympathique, c’est quand nous travaillons, quand nous sommes actifs et que notre cerveau roule. Alors que c’est primordial qu’on soit assez souvent en parasympathique! C’est en parasympathique que notre corps fait son ménage, répare les erreurs. Pensez à un amas de cellules qui se sont trompées de fonctions. En parasympathique, le système immunitaire passe pour s’assurer que tout le monde est à sa place. S’il n’a pas l’option de le faire, il ne peut pas détecter les erreurs et les rectifier, donc il y a création de maladies.
4. Bannir la fatigue, la faire disparaître. Diminuer la connectivité (écrans, Facebook, etc,), éliminer les toxines et le syndrome de la superwomen. Y-a-t-il des gens dans la salle qui ont ça ? 😛 Ce qu’on vous suggère, c’est d’intégrer des rituels. Donc, rituel du matin, prise du mito2max avec vos vitamines LLV. Le soir, diffuser des huiles essentielles qui inspirent le sommeil comme lavande,
Rituel du matin : mito2max + LLV
Soir : diffuser des huiles de dodo.
Boost d’énergie : Motivate, Cheer, pamplemousse, menthe poivrée
Superwoman : orange sauvage, Motivate, Elevation
ENGAGEZ-VOUS POUR VOUS !
5. On veut contrôler les rages de faim, diminuer les abus ! Saviez-vous qu’une rage de sucre dure environ 90 secondes… Donc, ça fait pas tant longtemps à garder une volonté de fer ! On est toutes capables. Pour vous aider, le mélange Smart and sassy dans un grand verre d’eau ou encore la menthe poivrée vous aidera. Comme une cliente m’a déjà dit, »J’ai vraiment pas le goût de manger après cela ». 🙂
Il y a aussi le côté psychologique à regarder dans ces cas. Essayez de diminuer vos besoins externes, vos variations d’émotions, votre fatigue. Plusieurs personnes ont des rages de sucre parce qu’elles se sentent seules, parce qu’elles ont besoin de remplir quelque chose ou de maintenir une protection envers le monde extérieur… Rien à voir avec le sucre ! 🙂
Sachez aussi ce qui déclenche votre goût du sucre. Est-ce que c’est plus lorsque vous êtes à la maison ? Quand les enfants sont là ou quand vous êtes seule ?
6. Supporter votre cycle de reproduction et le comprendre. Vous avez pour cela plusieurs huiles et suppléments comme les enzymes digestives Terrazymes et les probiotiques qui ressemblent à un petit cerveau vert (séparé en deux parties, une partie qui se digère au niveau de l’estomac et l’autre au niveau de l’intestin là où devraient aller les probiotiques).
Mon préféré pour balancer les besoins hormonaux est le mélange Clary calm. C’est un mélange parfaitement balancé de plusieurs huiles essentielles. Sinon vous avez les huiles essentielles de sauge sclarée, géranium, lavande et néroli qui sont aussi efficaces. En ménopause, nous suggérons d’ajouter les phytoœstrogènes, les nutriments pour les os (magnésium et calcium), une capsule de curcuma (celle de doTERRA sont composé de la poudre de curcuma et de l’huile essentielle ce qui amène une augmentation de l’absorption et de l’efficacité).
Dr Hill, notre médecin dans la direction de doTERRA, nous ajoute : se dire oui à nous, et de s’engager envers soi-même est le plus gros cadeau qu’on peut se faire… Sérieusement, je ne peux vous dire mieux que cela ! Vous êtes la personne la plus importante dans votre vie, il est temps de le démontrer. Si vous n’êtes pas en santé, vivante et pleine d’énergie, plus rien n’a d’importance ! Votre route est là, tracée, vous pouvez choisir de marcher sur l’asphalte ou dans la garnotte ! Blague à part, je préfère la route de terre dure dans la nature en sillons avec plein d’arbres autour… c’est ma route, c’est ce qui est important !
Cet article est inspiré d’une conférence de doTERRA à la convention de Salt lake city 2019.
La photo est une peinture réalisée par peinturelu.
par Johannie Benoit | Sep 22, 2019 | Santé globale
Cet article est une collaboration de Johannie Benoit, kinésithérapeute de kinéflex massothérapie.
Je suis une maman et massothérapeute qui croit au pouvoir des huiles essentielles, car depuis 3 ans, elles ont une grande place dans ma vie et celle de mon entourage. Lorsque j’ai découvert les huiles essentielles doTERRA, j’ai tout de suite remarqué leurs qualités exceptionnelles et leurs bienfaits thérapeutiques pour moi et ma famille. Elles sont sécuritaires pour tous les membres de la famille lorsqu’elles sont bien utilisées.
Lorsque j’ai ouvert ma clinique de massothérapie à mon domicile, j’ai choisi de les intégrer dans ma pratique professionnelle. Mes clients en sont épatés chaque jour du pouvoir de ces petites gouttes si puissantes ! Cela fait que je me démarque et offre une plus grande valeur au soin. Vous êtes chanceux, je vais vous dévoiler mes secrets, mes recettes gagnantes et préférées et comment je les utilise au quotidien…
Tout d’abord, les premières secondes ou le client entre sont très importantes ! Il est primordial que l’entrée soit propre et qu’il y ait une bonne odeur. J’ai placé un diffuseur dans la salle d’attente sur une petite table avec les huiles diffusées (arbovitae, orange sauvage, lemongrass, menthe verte, tangerine, peace, cheer) Cela apporte tout de suite un sentiment de bien-être, réconfort, détente dès l’arrivée. Ensuite les autres sens sont aussi très importants, donc une musique douce et une lumière tamisée, ainsi qu’un accueil chaleureux dans les 5 premières secondes mettront en confiance le client et sera prêt à activer le système parasympathique afin de vraiment vivre une belle expérience lors de son soin.
En période de propagation de virus, je diffuserai encens, OnGuard ou citron et j’utilise le concentré OnGuard pour nettoyer les poignées de portes et les surfaces. Puis j’ajoute de l’huile essentielle de citron à mon nettoyant pour table de massage. Je me lave les mains avec le savon moussant OnGuard. Chez moi, l’aromathérapie est incluse dans le prix du soin (pas d’extra !). Suite au questionnaire, je détermine quelle huile sera appropriée pour mon client et selon le moment qu’il vit, dans quel état il est et comment veut-il se sentir (en tenant compte des contre-indications). Je mets une goutte sur un papier mouchoir et je le place sous l’appui-tête afin qu’il puisse inhaler durant le soin.
Pour plus d’énergie : Motivate, cheer, citrus bliss, orange sauvage, menthe.
Pour diminuer le stress : Serenity, balance, bois de cèdre, lavande.
Pour favoriser le lâcher-prise : Peace, ylang-ylang, encens.
Puis de façon topique, en massage j’applique sur les tensions et contractures le merveilleux mélange Aromatouch qui apport aussi une décongestion et une meilleure circulation sanguine.
Pour mes traitements anti-cellulite, j’utilise Smart and sassy, elle a la propriété d’éliminer les toxines. Attention ! Elle a un effet de chaleur, (dermocaustique) il faut toujours la diluer dans une crème neutre. Sur les douleurs inflammatoires, j’utilise deep blue en huile ou en crème et copaïba qui fait des miracles !
Pour les névralgies, j’applique de la menthe poivrée au niveau de l’hernie et sur le trajet du nerf. Cela gèle la douleur!
Pour les migraines, maux de tête, céphalées de tension : un incontournable le
rouleau à bille pastTense que je conseille fortement à mes clients.
Occasionnellement, je vais faire ma propre recette de rouleau anti-douleur qui favorisera la guérison, la régénération des cellules et diminue l’inflammation. Il contient du copaïba, de l’encens, du curcuma, du deep blue, de la lavande et de l’huile de coco fractionnée. Les quantités seront variables selon l’âge du client et la fréquence d’utilisation. Les clients peuvent donc en appliquer à la maison pour un soulagement instantané ! Au départ, les clients peuvent repartir avec le petit papier mouchoir afin de le mettre sur l’oreiller pour la nuit ou encore le respirer en période de stress ou baisse d’énergie.
Avez-vous déjà eu un soin avec huiles essentielles ? Si votre massothérapeute n’en utilise pas, demandez-lui si vous pouvez apporter les vôtres, je vous garantis que votre massage ne sera pas le même, vous vivrez une expérience
extraordinaire !
Je vous invite à me laisser vos commentaires et interrogations, partagez-moi vos impressions, il me fait toujours plaisir de lire vos témoignages sur comment les huiles essentielles ont changé votre vie.
Johannie Benoit, kinésithérapeute.
johanniebenoit@gmail.com
kineflexmassotherapie.ca
par Lucie Boudreault | Sep 8, 2019 | Santé globale
Cet après-midi, j’ai eu la chance de recevoir un soin aromatouch. Officiellement, c’est une technique d’application des huiles essentielles qui combinent l’aromathérapie en topique et aromatique. Cette technique utilise 8 huiles dont la synergie aromatouch, le deep blue, l’arbre à thé, l’orange sauvage, le on guard, la menthe poivrée, la lavande et le balance. Il est important que les huiles soient appliquées d’une certaine manière et dans un certain ordre au niveau du dos, du cou, de la tête et des pieds.
L’effet créé au niveau physique est bénéfique au niveau lymphatique, immunitaire. Il favorise la relaxation, le soulagement du stress, diminue les douleurs et l’inflammation et élève l’humeur.
Au niveau énergétique, je suis une personne sensible, donc ce très intense. La technique utilise les méridiens et les points réflexes. J’ai senti beaucoup de libération au niveau du canal énergétique qui passe entre le coccyx et le dessus de la tête, une libération au niveau du dessus de ma tête comme si quelque chose devait être enlevé. J’ai senti du picotement au niveau du dos du cou (j’avais mal depuis deux jours). Tout mon corps ressentait l’effet chaud/froid de la menthe poivrée et l’effet de détente…
Pour obtenir ce soin, contactez Naturel & Essentiel ou Doterra avec Celine sur facebook.
par Lucie Boudreault | Sep 8, 2019 | Santé globale
Est-ce que les huiles essentielles peuvent vous aider à réduire le taux d’absentéisme au travail ? Est-ce qu’elles peuvent aider vos employés à être plus efficaces et heureux ?
Il faut seulement avoir la bonne huile pour le bon usage. En diffusant en milieu de travail, vous pourrez stimuler la productivité, améliorer la concentration, augmenter l’humeur, diminuer les conflits. Peu importe votre problématique… Les personnes respirant les molécules thérapeutiques diffusées auront aussi des effets sur leur santé globale physique aussi. Cela améliorera leur potentiel ainsi que la nature des relations pour propulser l’entreprise.
Connaissez-vous le principe que des employés heureux et stimulés seront beaucoup plus performants que s’ils vivent avec des frustrations constantes. Prenez soin de vos employés et ils vous le rendront exponentiellement.
Vous pouvez utiliser un diffuseur dans la salle de conférence ou encore dans la salle à diner. Chaque employé peut aussi avoir accès a son diffuseur dans son bureau pour s’adapter à ses tâches et à ce qu’il a besoin ce jour là. S’il vit beaucoup de conflits à la maison ou de stress, une heure de diffusion le matin pour se débarrasser de ce stress, de manière à ce qu’il soit disponible mentalement et physiquement à son travail. Si vous recevez des clients stressés après sinistre ou que vous travaillez dans les placements financiers, vous pouvez utiliser les huiles pour rendre votre client relax et dans un meilleur état mental pour procéder à l’achat.
Quelques mélanges à tester !
Mélange diminuer les conflits : balance et ylang ylang
Mélange stimuler la créativité : passion, bergamote et orange sauvage
Mélange diminuer le stress : peace, tangerine et lavande
Mélange concentration et mémoire : Romarin, orange sauvage et menthe poivrée
Mélange stimuler la performance : Motivate, menthe verte et pamplemousse
Profitez bien de ces recettes et testez les avec vos employés et n’hésitez pas à les améliorer.
